Tire suas viagens do papel com ajuda de experts em viagem!
Torne-se membro até 29/02 e participe de webinars exclusivos com viajantes experientes.

Esporte de aventura na natureza: modalidades, benefícios e onde praticar

Que tal explorar a natureza de forma emocionante e radical em sua próxima viagem? Confira nossas dicas dos esportes mais divertidos ao ar livre e aproveite ao máximo!

9min

esporte-de-aventura-na-natureza

Não há dúvidas que a prática de esportes e o contato com a natureza estão entre as melhores coisas para nosso bem-estar físico e mental. E por que não unir os dois? Não tem estresse que resista a essa bomba de endorfina. Existem diversas modalidades de esportes de aventura na natureza, e cada vez mais cresce a procura por essa forma alternativa de turismo.

Então, se você está buscando por uma atividade de lazer, esportiva ou por uma nova aventura em sua próxima viagem, confira a seleção que preparamos com os melhores esportes radicais para praticar ao ar livre e em meio a natureza. Além de te contar todos os benefícios envolvidos na prática, para te dar aquele incentivo.

E que tal além de obter todas as vantagens da prática de atividade física e ainda praticá-las enquanto viaja pelo mundo de forma econômica? O melhor dos dois mundos, não é? Por meio de um voluntário da Worldpackers, plataforma que possibilita que você troque algumas horas de trabalho por estadia e outros benefícios, é possível encontrar vagas que disponibilizam alguns desses esportes de aventura de graça ou com desconto, além de poder praticá-las diversas vezes durante a viagem.

Gostou da ideia? Então descubra mais sobre esses esportes e confira as sugestões de oportunidades de voluntariado e destinos para praticá-los.

Veja também:

O que é um esporte de aventura?


esporte de aventura na natureza

Os esportes de aventura, também chamados de esportes radicais, são atividades que envolvem um certo risco calculado, e envolvem elementos como velocidade e altura, com a finalidade de despertar distintas e intensas sensações.

Geralmente, essas atividades são praticadas ao ar livre e/ou em meio a natureza, utilizando de componentes desse local, como montanhas, rios, árvores, terrenos irregulares e até podem depender de condições climáticas para acontecer.

Outra característica comum dos esportes radicais é que, na maioria das vezes, eles exigem um maior preparo físico e emocional, para lidar com as emoções intensas e com possíveis inconstâncias e imprevistos por depender de fatores que fogem do controle, como as condições climáticas. Mas, ao mesmo tempo, proporcionam altas doses de adrenalina e uma sensação de objetivo alcançado.

Benefícios do esporte de aventura na natureza

Para dar aquele incentivo para começar a praticar atividades físicas e se jogar nas modalidades radicais. Confira quais os benefícios do esporte de aventura na natureza e por que começar a praticá-los. Confira quais são:

  • Ajudam a produzir e liberar mais hormônios responsáveis por atuar no combate ao estresse, na regulação do humor e no aumento da sensação de bem estar. Tais  como a endorfina, a serotonina e a adrenalina;
  • Auxiliam no aumento do condicionamento mental e emocional. Por exigirem um certo preparo físico e aptidão emocional de seus praticantes, esses esportes acabam promovendo tais habilidades durante as práticas;
  • Promovem o contato direto e a conexão com a natureza. Por dependerem de seus elementos e de uma maior compreensão de seus fatores naturais para acontecerem;
  • Possibilita sair da zona de conforto e se desafiar, o que traz a sensação de confiança e de capacidade de encarar novos desafios a qualquer momento.

Além de todos os benefícios para o bem estar físico e mental dos praticantes, esportes de aventura também são uma forma de criar e fortalecer laços, por conta de seu potencial de  socialização.

Melhores esportes de aventura na natureza: 8 modalidades ao ar livre 

Agora que você já sabe quais os benefícios do esporte de aventura na natureza, confira a seleção que preparamos com as melhores práticas esportivas ao ar livre, com dicas e destinos onde é possível praticá-los.

E, é sempre bom lembrar, esses esportes radicais envolvem diversos riscos e devem ser praticados com equipamentos de segurança, em locais apropriados e com o acompanhamento de um profissional qualificado.

1. Surf



O surf é um dos esportes radicais mais amados pelos brasileiros, especialmente devido ao nosso extenso litoral. Essa atividade une a adrenalina de encarar as ondas com a delícia de estar em conexão com o mar.

Além de proporcionar uma emoção única, o surf incorpora um estilo de vida saudável e em contato com a natureza, o que o torna apaixonante para muitos. Ele oferece um potencial incrível para fortalecer a musculatura do corpo, além de ser conhecido por aliviar o estresse da mente e trazer todos os benefícios revitalizantes de um banho de água salgada.

Tudo o que é necessário para praticar o surf é uma prancha e boas ondas. No entanto, é importante ter técnica, estar atento à direção do vento e conhecer bem o mar para garantir uma experiência segura e divertida.

E nem preciso falar que no Brasil não faltam bons lugares para praticar esse esporte de aventura na natureza, não é? Fernando de Noronha, Saquarema, Pipa e a região do litoral norte paulista estão entre os melhores picos de surfe brasileiros.

Na Worldpackers, há oportunidades de voluntários em Surf Camps em todo o mundo, como o Surf Camp Arara em Pipa (RN), em que você pode ajudar, por exemplo, com suas habilidades em mídias sociais. 

2. Rafting



Para os amantes de esportes radicais aquáticos, o rafting é uma experiência imperdível. Praticado em grupos, os participantes descem as corredeiras dos rios em botes infláveis com o auxílio de remos, proporcionando uma descarga de adrenalina única.

Um guia acompanha o grupo dentro do bote direcionando-o por entre correntezas e paisagens exuberantes em meio a natureza. Enquanto isso, os aventureiros precisam treinar seu equilíbrio e trabalho em grupo para remar e conseguir completar o trajeto. No fim do percurso, a sensação de dever cumprido e bem estar tomam conta do corpo e mente de todos.

No Brasil, alguns destinos para rafting são: Brotas (SP), Foz do Iguaçu (PR), Bonito (MS) e Socorro (SP). E na Worldpackers, além de ter voluntariados nos destinos citados, também é possível encontrar vagas como essa em um Resort de Aventura na Albânia, onde os voluntários têm a possibilidade de praticar rafting e outros esportes.

3. Hiking e Trekking



No topo da lista de preferência dos praticantes de esportes de aventura na natureza, o Hiking e o Trekking consistem em caminhadas por trilhas na natureza, admirando rios, cachoeiras, morros e picos pelo caminho.

A diferença entre as duas modalidades é o nível de dificuldade de cada. O Hiking são caminhadas por distâncias mais curtas e consideradas de nível fácil, exigindo menos do praticante. 

Já o trekking requer mais experiência e preparo físico para enfrentar trilhas mais longas e desafiadoras, que podem durar vários dias. Essas rotas apresentam maiores dificuldades ao longo do caminho, exigindo que os praticantes tenham um bom condicionamento físico e experiência prévia. 

No Brasil, o Trekking mais famoso e almejado pelos praticantes dessa modalidade é o Vale do Pati, na Chapada Diamantina (BA). Nele, os praticantes podem percorrer trilhas que duram até 5 dias, por entre morros e cachoeiras impressionantes.

A cidade de Lençóis, localizada na Bahia, é a base perfeita para aventureiros que desejam explorar os vales da Chapada. Além disso, há muitas oportunidades de voluntariado disponíveis na região. Vale a pena dar uma olhada!

Além desses, existem muitos outros destinos incríveis que vão te fazer querer colocar suas botas de trilha e partir para uma aventura sem fim! A Serra da Mantiqueira, Bocaína, Chapada dos Veadeiros, Chapada dos Guimarães e tantos outros lugares incríveis pelo Brasil.

4. Paraquedismo



Já falamos sobre emoções intensas na água e na terra. E que tal experimentar a emoção no ar? Para os mais corajosos, o paraquedismo garante uma dose de adrenalina e diversão a alguns quilômetros de altura.

O esporte provoca uma grande excitação durante os saltos. Os praticantes pulam de pequenos aviões em movimento e caem em queda livre em uma velocidade que pode chegar até 300 km/h. Após esse primeiro momento de queda, o paraquedas se abre e você pode começar a curtir o voo e admirar a paisagem lá de cima.

Alguns lugares no Brasil com locais que disponibilizam equipamentos e treinamento para praticar paraquedismo são: Boituva (SP), Rio de Janeiro (RJ), Torres (RS), João Pessoa (PB) e Serra do Cipó (MG).

5. Escalada



A escalada é um esporte que envolve a combinação de adrenalina, força física e coragem em altitudes elevadas. Os praticantes sobem montanhas e grandes rochas com a ajuda de cordas, mosquetões e outros equipamentos de segurança, o que proporciona uma experiência única em meio à natureza.

Com níveis variados de altura, técnicas e dificuldades, esse esporte de aventura conquista aqueles que adoram um desafio. Alcançar o topo nem sempre é fácil, mas é extremamente gratificante.

Que tal se aventurar montanha acima? Na Worldpackers, você pode se aventurar montanha acima ajudando a construir um refúgio de escalada na Casa de Piedra, no Chile. Como voluntário, você terá hospedagem, alimentação e a chance de praticar o esporte.

6. Asa delta e Parapente



Pessoas que não conhecem esportes radicais no ar podem confundir esses dois, mas há diferenças significativas. Ambos são esportes de aventura na natureza que geram emoções intensas e adrenalina, mas é importante destacar as particularidades de cada um.

A asa delta consiste em uma estrutura que permite ao usuário planar enquanto cai. Partindo de uma base em grandes altitudes e pousando no solo. O que é ótimo para admirar a paisagem de novos ângulos. 

Já o parapente é mais parecido com o paraquedas, mas com uma estrutura que permite controlar a direção do voo. Nele, o salto ocorre de uma rampa situada no alto de cumes e o voo pode durar horas, levando o praticante a longas distâncias.

Se você quer sentir o gostinho de voar por aí admirando paisagens deslumbrantes, o Rio de Janeiro é um dos principais destinos para um voo de asa delta. O salto da Pedra Bonita é um dos mais famosos do Brasil e permite ver o Rio por uma perspectiva única. Ótimo forma de admirar a Cidade Maravilhosa, não é?

E o parapente, você pode buscar por lugares como Castelo (ES), Governador Valadares (MG), João Pessoa (PB) e também no Rio de Janeiro (RJ).

7. Arvorismo



Quer contato maior com a natureza do que andar por meio das copas das árvores? O arvorismo é basicamente isso. Os praticantes se locomovem entres as copas utilizando equipamentos como passarelas, plataformas, cabos e cordas.

Com diferentes níveis de dificuldade e desafio, esse esporte de aventura pode até ser praticado por crianças. E, além do contato com todo aquele verde, essa modalidade desenvolve o equilíbrio, concentração e a superação de limites.

E, claro, é bom lembrar que para praticar esse esporte é preciso encontrar locais com equipamentos e profissionais preparados, como no Parque de Aventuras, em Bento Gonçalves ( RS). Outros destinos com estrutura para arvorismo são: Balneário Camboriú (SC), Venda Nova do Imigrante (ES), Brotas (SP), entre muitos outros.

Confira também: O que fazer em Bento Gonçalves.

8. Canionismo



O canionismo é um esporte de aventura na natureza em que os praticantes percorrem cursos de água, na vertical ou na horizontal. Seguindo por rios, riachos, cânions ou córregos.

Durante o percurso, os aventureiros encontram e passam por diferentes obstáculos, como corredeiras, cachoeiras, poços e pedras. E precisam utilizar técnicas de rapel, pular, nadar e escorregar por eles, tudo com equipamentos de segurança.

O canionismo coloca os praticantes em contato direto com as águas, vegetação, formações naturais… e resulta, claro, em muita emoção e bem estar do corpo e mente.

É possível encontrar agências para praticar esse esporte radical em locais como Brotas (SP), Chapada da Diamantina (BA), Chapada dos Veadeiros (GO) e nos grandes cânions da Serra Geral entre Rio Grande do Sul e Santa Catarina.

Gostou de saber um pouco mais sobre esses esportes de aventura na natureza? Siga as redes sociais da Worldpackers para acompanhar as novidades: estamos no Instagram, no Tiktok e no YouTube!



Deixe seu comentário aqui

Escreva aqui suas dúvidas e agradecimentos ao autor

Mais sobre esse tema