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O que fazer na Região dos Lagos (RJ): tudo que você precisa saber

Descubra o que fazer na Região dos Lagos, quando ir, onde ficar e opções de voluntariado no caribe brasileiro. Confira e se impressione com as belezas dessa região.

9min

o que fazer na região dos lagos

Conhecida como Caribe Brasileiro, a Região dos Lagos ou da Costa do Sol, no Rio de Janeiro, carrega esse apelido devido aos seus mares de um azul cristalino e as areias finas e claras. Não por acaso, essa é considerada umas das mais bonitas regiões do litoral fluminense. Mas o que fazer na Região dos Lagos?

Para começar, saiba que ela compreende 10 municípios: Araruama, Búzios, Arraial do Cabo, Cabo Frio, Iguaba Grande, São Pedro da Aldeia, Saquarema, Maricá, Rio das Ostras e Macaé.  Mas as principais praias da Região dos Lagos estão nas cidades de Búzios, Arraial do Cabo e Cabo Frio.

Com paisagens impressionantes, praias para todos os gostos, vida noturna agitada, boa gastronomia e infraestrutura para turismo, não faltam motivos para conhecer a região. No vídeo abaixo e no restante deste artigo, confira tudo que você precisa saber sobre o que fazer na Região dos Lagos!

Curiosidades da Região dos Lagos, no Rio de Janeiro

Antes de ir para a parte prática, vamos conhecer um pouco da história dessa região? O nome Cabo Frio foi dado por Américo Vespúcio, que participou de uma expedição à costa brasileira, e chegou em 1503 na Praia da Rama, atualmente conhecida como Praia dos Anjos.

A região era habitada pelos indígenas Tamoios, e devido à grande quantidade de Pau-Brasil disponível para extração, atraiu colonizadores portugueses e franceses.

Os fatores que fascinaram os navegantes e deram nome ao local foram a temperatura das correntes marítimas mais frias que as temperaturas “normais” das águas da costa brasileira; os ventos constantes, também mais frios que no resto do litoral; e as mudanças rápidas na condições climáticas..

Sobre a temperatura da água, que até hoje é um fator conhecido de quem visita Cabo Frio e arredores: atualmente sabemos que é um fenômeno local conhecido como ressurgência, em que as correntes quentes são empurradas para alto mar e as correntes frias ocupam seu lugar.

Esses fatores, somados ao fato de o local estar em uma formação geológica que forma um cabo, resultou no nome Cabo Frio. No entanto, essa região que deu nome à cidade era o distrito de Arraial do Cabo, que se emancipou de Cabo Frio. Ou seja, o nome Cabo Frio veio da cidade de Arraial do Cabo.

O que fazer na Região dos Lagos

Vamos, então, às dicas de o que fazer na Região dos Lagos? As principais praias da Região dos Lagos estão nas cidades de Búzios, Arraial do Cabo e Cabo Frio, mas Saquarema e Araruama também têm suas belezas e vamos falar delas. 

Preparamos este artigo com detalhes dos melhores atrativos de cada cidade, para você montar seu roteiro pela Região dos Lagos. No final do texto você encontra também informações práticas como quando ir, como chegar e onde se hospedar.

1. O que fazer em Arraial do Cabo



Arraial do Cabo possui as praias e paisagens mais impressionantes e preservadas da Região dos Lagos.

Famosa pelo mar com diferentes tons de azul, Arraial é um dos melhores pontos de mergulho do país, sendo possível ver golfinhos, arraias, tartarugas e até orcas.

A Praia do Farol, considerada uma das mais bonitas do Brasil, está localizada em Arraial do Cabo. Como só é possível chegar lá de barco autorizado e com restrição de tempo de permanência, essa praia mantém suas belezas naturais intocadas.

Os passeios de barco são muito populares na região, pois passam pelo principais atrativos da cidade e por paisagens de tirar o fôlego. Os barcos partem da Praia dos Anjos e os passeios custam a partir de R$ 60.

Principais atrativos de Arraial do Cabo

  • Praia do Farol: uma das mais bonitas e preservadas do país;
  • Prainha do Pontal do Atalaia: uma das mais bonitas da região, com a famosa escadaria que virou cartão postal da cidade;
  • Praia do Forno, com um dos mais belos mirantes da região;
  • Praia Grande, de fácil acesso e com diversos quiosques, conta com um dos mais belos pôres do sol de Arraial. 

Aqui no blog já publicamos um artigo bem completo sobre o que fazer em Arraial do Cabo e outro sobre as melhores praias de Arraial do Cabo.

2. O que fazer em Búzios



Entre as cidades da Região dos Lagos, Búzios é a que oferece mais opções de praias, com mais de 20. Você encontra por lá praias para todos os gostos: desertas, agitadas, com piscinas naturais, com onda, sem onda, com areia colorida e até praia de nudismo.

Além das praias, a cidade encanta com o charme da famosa Rua das Pedras, a boa gastronomia e a vida noturna animada.

Não é difícil entender por que a atriz Brigitte Bardot chegou para passar as férias em Búzios e acabou passando meses no local, o tornando conhecido na França e atraindo muitos turistas para a região.

Os passeios de buggy são uma opção legal e bem procurada para conhecer a cidade, passando por 8 praias e 3 mirantes em cerca de duas horas.

Principais atrativos de Búzios

  • Praia João Fernandes: considerada uma das mais bonitas e agitadas da cidade, onde ficam os hotéis e pousadas de luxo;
  • Praia Brava e Praia Olho de Boi: com ondas que atraem surfistas; é a partir da Praia Brava que começa a trilha para a praia de nudismo, Olho de Boi;
  • Praia Geribá: famoso point de surf, é uma praia bem agitada e com diversos quiosques;
  • Ponta do Pai Vitório: cartão postal da cidade, uma das paisagens mais impressionantes de Búzios. No local também é possível conhecer o Mangue de Pedra, um ecossistema raro que só existe em outros dois lugares no mundo;
  • Rua das Pedras: centro comercial da cidade com diversos restaurantes, bares e lojas. Uma ótima opção de passeio noturno. 

Confira também nosso artigo sobre o que fazer em Búzios, com informações detalhadas sobre a cidade.

3. O que fazer em Cabo Frio



Maior cidade da Região dos Lagos, Cabo Frio oferece belas faixas de areia finas e atrai pela boa infraestrutura.

Sendo um bom ponto de apoio para quem quer conhecer a região dos Lagos, Cabo Frio possui muitas opções de hospedagem, comércio bem desenvolvido e a famosa Rua dos Biquínis, um shopping a céu aberto de moda praia.

Principais atrativos de Cabo Frio

  • Praia do Forte: Praia mais procurada da cidade, conta com muitos quiosques e uma bela orla. O mar agitado faz desse um dos lugares preferidos dos surfistas;
  • Praia das Conchas e Praia do Peró: separadas apenas por uma formação rochosa, oferecem mar calmo e diversos quiosques;
  • Ilha do Japonês: com um visual muito interessante e água transparente, está localizada dentro de uma enseada e pode ser acessada por barcos ou andando, quando a maré está baixa.

4. O que fazer em Saquarema

Menos conhecida entre os turistas, Saquarema chama atenção pelas praias com boas ondas para o surf, sendo um dos principais pontos de surf do Rio de Janeiro.

A faixa de areia que forma a principal praia da região, Praia de Itaúna, segue desde Arraial do Cabo, na Praia Grande, até chegar em Saquarema.

Um local muito interessante em Saquarema é a Lagoa Vermelha, que chega a ser comparada ao Mar Morto, devido à alta concentração salina de suas águas.

A Lagoa Vermelha também possui relevância geológica e ambiental por conta da presença de estromatólitos, que são como “tapetes de rocha” formados por micro-organismos aquáticos. Os estromatólitos eram abundantes na Terra entre 3,5 bilhões e 500 milhões de anos, mas atualmente se formam em poucos lugares do mundo.

5. O que fazer em Araruama

O nome “Região dos Lagos” não é à toa: algumas cidades da região são banhadas pela Lagoa de Araruama. É o caso de Araruama, Iguaba Grande e São Pedro da Aldeia. A lagoa atrai principalmente os praticantes de esportes náuticos, como Kitesurf e Windsurf.

Quando visitar a Região dos Lagos

A alta temporada da região é no verão (dezembro a março), e põe "alta" nisso! As cidades ficam lotadas e o trânsito complicado. Por outro lado, é a época mais badalada da região, então se você curte praias mais cheias e agito, pode ser uma boa.

Caso prefira tranquilidade, as melhores épocas para visitar são no outono (março a junho) e na primavera (setembro a dezembro), em que faz calor e chove pouco.

Mas é bom lembrar que na região você sempre encontrará as águas frias, devido ao fenômeno já comentado acima.



Como chegar na Região dos Lagos

Dependendo do seu ponto de partida, você pode chegar na Região dos Lagos de avião, carro ou ônibus. 

Chegando de avião

Você pode pegar um voo para o Rio de Janeiro, que fica a 153 km de Cabo Frio, a 163 km de Arraial do Cabo e a 175km de Búzios, que são as principais cidades da região. E seguir até seu destino de ônibus ou carro.

A cidade de Cabo Frio também conta com um aeroporto, com voos diretos saindo de São Paulo, pela aviação Azul, e de Belo Horizonte, pela Voepass.

Chegando de carro

Partindo do Rio de Janeiro até a região são cerca de 153 km de distância, o que dá em torno de 2h30. Atravessando a Ponte Rio-Niterói e entrando na BR 101 até Rio Bonito você pega a saída em direção a Via Lagos, e então é só seguir direto até as cidades da Região dos Lagos.

Partindo de São Paulo são 574 km até a região, em torno de 7 horas de viagem. É só seguir pela BR 116 (Dutra) até o Rio de Janeiro e então pegar o mesmo caminho descrito acima.

Chegando de ônibus

A partir do Rio de Janeiro, da rodoviária Novo Rio saem ônibus diariamente para as cidades da Região dos Lagos, pela Viação 1001, com valores a partir de R$ 53. O tempo de viagem é em torno de 3h30. Algumas linhas de ônibus também fazem o percurso saindo do Aeroporto do Galeão.

Partindo de São Paulo saem ônibus direto para Cabo Frio, também pela Viação 1001, com o valor a partir de R$ 199.

Uma dica para economizar é utilizar aplicativos de carona. Por ser um destino popular, é fácil encontrar ofertas de carona para as cidades da região.

Vai passar mais tempo pelo estado do Rio? Veja também o que fazer em Ilha Grande, Paraty e passeios gratuitos na capital.

Onde se hospedar na Região dos Lagos

As principais cidades turísticas da Região dos Lagos ficam bem próximas, o que facilita conhecer todas independente de onde escolher se hospedar.

De Cabo Frio para Búzios, são aproximadamente 40 minutos de viagem de carro, e para Arraial do Cabo são apenas 20 minutos. É possível também se locomover entre as cidades com ônibus intermunicipal.

As cidades que possuem melhor infraestrutura de hospedagem e gastronomia são Cabo Frio e Búzios, com opções para todos os gostos e bolsos.

A essa altura, você já viu que se quiser conhecer todas as belezas da região vai precisar de tempo. Então, que tal planejar um intercâmbio voluntário nas cidades da Costa do Sol?

O intercâmbio voluntário consiste em um troca colaborativa, em que você troca suas habilidades e seu tempo por estadia grátis e outros benefícios oferecidos pelos anfitriões. 

Assim, além de ficar mais tempo e economizar com hospedagem na Região dos Lagos, você ainda vive uma experiência de imersão no local. Imagina ficar num quarto como esse abaixo sem pagar nada?



Na plataforma da Worldpackers é possível encontrar diversas vagas nas principais cidades da Região dos Lagos e em outras partes do Rio de Janeiro. Olha alguns exemplos:

E aí, gostou das nossas dicas de o que fazer na Região dos Lagos? Tem alguma dúvida? Deixa um comentário!



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