WP Lives #9 - Yoga: 4 tecnicas para empezar el dia

El yoga es mucho más que posturas. Derivado de la palabra sánscrita "yuj", que significa "unir o integrar", el yoga es un conjunto de conocimientos que se remonta a más de 5.000 años. El yoga es armonizar el cuerpo con la mente y la respiración, a través de técnicas de respiración (pranayamas), posturas de yoga (asanas) y meditación.