10 experiencias gratis para tomar un descanso en plena naturaleza

¿Estás necesitando tomar un descanso? En este artículo te contaré sobre 10 experiencias gratuitas donde tomar un descanso en la naturaleza, dejando atrás el stress para conectar con el entorno.

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tomar un descanso

Viviendo en una gran ciudad, pareciera ser que tomarse un descanso es una mala palabra, y que el adicto al trabajo tiene que ser admirado, pero llega un momento, en el que por nuestra salud, todos sentimos la necesidad de alejarnos del frenesí que se vive en estas para bajar varios cambios en un entorno natural.

Por qué debes descansar adecuadamente

Descansar es indispensable para poder rendir bien en cualquier actividad que hagas, ya sea física o mental.

Recuerdo una conferencia que presencié en la que el fundador de una importante empresa multinacional, contó que a los nuevos empleados les decía que para poder trabajar con ellos necesitaban tener tres hábitos: alimentarse saludablemente, hacer ejercicio, y descansar bien. Sin estos, no podían ser parte del equipo, porque no podrían dar lo mejor de ellos.

Con “descansar adecuadamente” no solo me refiero a dormir por las noches la cantidad de horas que tu cuerpo necesita para sentirse con energía al día siguiente (no en todos los organismos es igual), sino que también es fundamental tomarse períodos de inactividad laboral durante el día.

Por ejemplo, para quienes trabajamos principalmente con una computadora, es común que pasemos varias horas seguidas sentadas, pero tomarse pequeñas pausas, aunque sea de un par de minutos, para levantarnos de la silla, mover los músculos y despejar la vista, es muy importante para no sufrir en el largo plazo.

Lo mismo al finalizar el día laboral: si al dejar la computadora nos ponemos con el celular o nos tiramos en el sillón a mirar series, nuestro día se pasará delante de pantallas. Y esto se ve cada vez en más gente, especialmente desde la masificación de las redes sociales.


Mujeres en una clase de yoga

Por qué es tan importante tomar un break de las redes sociales

El “detox digital” es un término del que cada vez se está hablando más, a medida que el trabajo y el entretenimiento se vuelve más virtual.

Las redes sociales son un factor fundamental que hacen que cada vez pasemos más tiempo delante de pantallas, muchas veces sin darnos cuenta. Entrar a Instagram, Tik Tok, o la red social que sea, simplemente porque tenés un rato libre, puede llevar a horas que se pasan sin casi darnos cuenta entre videos virales y noticias de titulares llamativos.

Es verdad que las redes sociales desde hace tiempo que no solo son un entretenimiento, sino también una fuente de trabajo independiente para muchísima gente, que puede desarrollar sus emprendimientos y crecer con muy poca inversión inicial, algo que antes era una gran traba. Pero la dependencia de estas también trae muchos síntomas colaterales cuando no recibimos la respuesta que esperábamos, como stress, ansiedad y angustia.

Alejarse de la “luz azul” que emiten las pantallas y acercarse a la naturaleza, es una consecuencia lógica a la que llega la sociedad actual, en la que el teléfono se convirtió en parte indispensable en el día a día de la mayoría de las personas.

Quienes vivimos en urbes superpobladas, somos quienes generalmente más sentimos esto, ya que a la dosis diaria de pantallas se suman la contaminación sonora, del aire, el caos de tránsito y de gente, y, en muchos casos, la inseguridad.

Como comúnmente se dice, “en las ciudades todos viven apurados”, y aunque quizás seas una persona relajada, seguramente en algún momento sentiste la necesidad de dejar el cemento y conectar por un tiempo con la naturaleza


Mujer pintándole la cara a otra con productos naturales en la selva

10 puestos de voluntariado para tomar un descanso en plena naturaleza

A continuación te contaré sobre 10 lugares en distintas partes del mundo en los que podés dar una mano a cambio de alojamiento, comida y otros beneficios, ideal para un viaje de mochilero.

Lo que todos tienen en común es que son proyectos ecológicos en un entorno natural, y que tus tareas como voluntario/a tendrán que ver con esto, ya sea relacionadas a la permacultura, cuidado de animales, ecoconstrucción, turismo rural, etc.

La cantidad de horas a trabajar y lo que el anfitrión te ofrecerá es algo en lo que se pondrán de acuerdo antes de comenzar. Por medio de la plataforma Worldpackers, podrás ver las opiniones de otros voluntarios que pasaron por el lugar y hacerle todas las preguntas al anfitrión antes del voluntariado.

Para saber más sobre cómo funcionan los voluntariados, te recomiendo leer: Qué es y cómo funciona un intercambio de trabajo: la guía completa y ver este video:

Conoce Jericoacoara, Brasil, mientras ayudas en un eco hotel

El Parque Nacional de Jericoacoara, en el norte de Brasil (Estado de Ceará), no es un destino que suele estar en la mente de quienes hacen sus primeros viajes a Brasil, pero todos los que deciden explorar un poco más allá de los clásico quedan enamorados de sus playas, y por eso lo incluimos entre las mejores rutas de Brasil para viajar de mochilero.

Si querés pasar unas semanas es este hermoso ambiente natural, podés ponerte en contacto con Raiz Kite Cabana, un eco hotel en el pueblo que se encuentra dentro del parque, a metros de paradisíacas playas.

Hay varias tareas que podrías hacer para dar una mano, como preparar el desayuno, recepción, tareas de limpieza, entre otras. Y después de unas horas de trabajo por día… ¡al agua!

Conoce todos las oportunidades de voluntariados ecológicos en Brasil.


Vista de Jericoacoara con el mar de fondo. Lugar ideal para tomarse un descanso

Vive en una estancia de la Patagonia rodeada de montañas

Conocida como “la capital nacional del trekking”, El Chaltén es uno de los principales lugares turísticos del sur de Argentina. A los pies del imponente Cerro Fitz Roy y en las puertas del Parque Nacional Los Glaciares, es un lugar en el que todos los que llegan de visita querrían tomar un descanso por largo tiempo.

Esto es posible sin gastar mucho dinero, ya que siendo parte de la Estancia La Quinta, podrás intercambiar unas horas de trabajo por alojamiento en esta estancia centenaria, y en los tiempos libres salir a caminar por el alucinante entorno que la rodea.

Como esta, hay muchas más oportunidades para hacer voluntariados ecológicos en Argentina.


Vacas y caballos pastando delante de estancia patagónica

Disfruta del sur de Chile viviendo en una granja holística

Puerto Montt es uno de los principales lugares turísticos del sur de Chile, y base para visitar el popular Parque Nacional Torres del Paine. En este destino hay un voluntariado ambiental ideal para tomarte un descanso en este entorno patagónico.

La Ecogranja Huelmo, una granja orgánica a metros del mar, busca voluntarios/as para colaborar con la construcción de nuevos espacios y las tareas diarias de la cosecha. Además de las tres comidas y el alojamiento incluido, también tendrás bicicletas para recorrer el hermoso lugar en el que se ubica.

También te puede interesar: Cómo hacer voluntariados en granjas orgánicas de todo el mundo.

Como este, hay más voluntariados en la naturaleza de Chile


Grupo de voluntarios transportando troncos en Patagonia chilena

Toma un descanso en la selva del norte de Perú

¿Alguna vez imaginaste que podrías ser parte del proceso de producción de café orgánico en la selva? Probablemente nunca se te haya ocurrido que esa experiencia podría estar en tus viajes.

En la Finca Huaquillo todo el que tenga ganas de pasar un tiempo conectando con la naturaleza y voluntad de aprender, trabajar y compartir su tiempo, es bienvenido.

Este proyecto familiar está ubicado en San Ignacio, un pueblo cercano a la frontera con Ecuador, lejos de los destinos más conocidos de Perú pero en medio del verde de la selva.

Conoce otros voluntariados ecológicos en Perú


Voluntarios comiendo fruta de la selva en Perú, perfecto para tomar un descanso en la naturaleza

Sigue viajando por la selva sudamericana en Ecuador

Si después del voluntariado en la selva de Perú, querés seguir por el Amazonas, hay una experiencia ideal para vos: Gaia Amazon EcoLodge

Se trata de un alojamiento familiar sustentable rodeado de parques nacionales, uno de ellos el Parque Nacional Sangay, declarado Patrimonio de la Humanidad en Ecuador.

Desde tareas de recepción o guía turístico, hasta ayudante de cocina, el que quiere participar puede hacerlo, y a cambio tendrás alojamiento, todas las comidas y la posibilidad de vivir en esta fantástica parte del mundo.

Para saber cómo es un voluntariado en la selva, podés leer: Cómo apoyar a la Selva Amazónica con un voluntariado y La aventura de mi voluntariado por la selva Amazónica.

Explora más proyectos ecológicos en Ecuador en los que podés participar.


Chicas en una lancha navegando un río de la Selva Amazónica

¿Podés enseñar yoga? ¡Guatapé te espera!

En esta granja vegana y escuela de permacultura de la hermosa Guatapé, Colombia, están buscando profesores/as de yoga y meditación que quieran ser parte del proyecto.

Si hay algo que está garantizado en este lugar es que tomarás un descanso en la naturaleza. Incluso, si no podés enseñar yoga pero tenés buena voluntad, también podés sumarte para ayudar en la granja orgánica y con los animales rescatados.

Descubre más posibilidades para ser voluntario ecológico en Colombia.


Clase de yoga en Guatapé, Colombia, otro lugar excelente para tomar un descanso

Descansa en un centro holístico en las afueras de Barcelona

Barcelona es uno de los destinos más importantes de Europa, pero pocos de los turistas que la visitan salen de la ciudad.

En la región de Penedès, famosa por su cava (vino espumante), está la casa de campo Alaya Retreat Centre, donde se dan clases de meditación, yoga, detox, mindfulness, y todo lo relacionado a la salud espiritual y corporal.

Podés ser parte de este oasis de relajación ayudando en la preparación de comida vegetariana, como profe de yoga, difundiendo el espacio a través de la fotografía y redes sociales u otras tareas. Todo depende de tus habilidades, pero lo más importante siempre es la buena predisposición.

Conoce todos las oportunidades de voluntariados ecológicos en España.


Clase de yoga en una terraza en las afueras de Barcelona

Desconecta en una granja orgánica de Normandía, Francia

Desconecta de lo que necesites dejar atrás para conectar con la naturaleza en la hermosa región de Normandía.

Vegan House and Garden es una granja de 3 hectáreas en la que se cultivan frutas y verduras orgánicas, y lo mejor es que no solo aprenderás sobre esto, sino que además será tu comida.

También tienen muchos animales rescatados, así que si te gusta compartir tiempo entre gallinas, patos, pavos y gatos, colaborando con viajeros de todo el mundo, este lugar es perfecto para vos.

Conoce más voluntariados en contacto con la naturaleza de Francia.


Voluntaria y anfitriones tomando un descanso en la naturaleza de Normandía, Francia

Aprende sobre permacultura en el sur de Portugal

Si querés conocer el sur de Portugal y a la vez aprender nuevas habilidades, como bioconstrucción, cocina consciente, producción artesanal de queso, jardinería y más, no dejes de ver la experiencia en Permaculture Farm

Ubicada cerca de Monchique, en el interior rural de Portugal, este espacio busca vivir y desarrollarse de acuerdo a las bases de la permacultura, es decir, de manera consciente, harmoniosa y respetuosa con el planeta.

Si querés conocer las historias de otros voluntarios en Portugal, podés leer: Mi experiencia haciendo un voluntariado en Portugal y Voluntariando y surfeando en Portugal con 7 euros al día.

Este es solo uno de los muchos proyectos ecológicos en Portugal


Voluntarios comparten una comida orgánica en una granja del interior de Portugal

Ayuda en un refugio de animales en India

Viajar a India es una experiencia movilizante, tanto desde lo cultural como de lo emocional. Para muchos viajeros, la situación de calle de tanta gente y animales en mal estado, hace que no puedan soportarlo y dejan el país antes de lo esperado. Otros, deciden quedarse para ayudar.

Hay muchas ONG en India trabajando en distintos aspectos sociales. Una de ellas es I Love Goa Dogs, donde podés participar cuidando de los animales rescatados.

Además de la enorme ayuda que darás, el lugar está en una ubicación excelente, cerca de Arambol Beach, un popular destino turístico de Goa.

Conoce cómo vivieron su voluntariado en India otros viajeros: 17 días haciendo un voluntariado en India, en la capital mundial del yoga: Rishikesh y Voluntariado en India haciendo fotografías y videos.

Estas son todas las oportunidades de voluntariados en contacto con la naturaleza en India.


Perros en un refugio de animales rescatados en India

Hacé del descanso parte de tu vida

Ya sea por medio de un voluntariado en la naturaleza como vimos, o dando paseos y haciendo deporte en el lugar que vivís, tomar descansos debería convertirse en un hábito al que prestarle vital atención.

No descansar no solo te lleva a no tener la lucidez necesaria para ser productiva, sino también a que bajen tus defensas y, en consecuencia, te enfermes más seguido.

Por eso, hacer del descanso parte de tu vida, tiene que ser una nueva prioridad.

¿Te gustan estas ideas? Crea un perfil gratuito en la comunidad de Worldpackers y empieza a guardar tus vacantes de voluntariado favoritas.



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